数キロ太ってしまってから、少し運動してみたり食べる量を減らしても全然痩せない
体力が落ちてきて最近疲れやすくなった。
などの悩みがあり、もう少し運動量・筋肉量を増やしたいと思いパーソナルトレーニングを調べていたのですが、徒歩圏内で女性が通いやすいジムがなかったんです。
通いやすさは重要で一駅でも電車に乗るとなると面倒になって続かなそうだったのと最初に高額の料金を支払うことに抵抗がありました。
実際にトレーニングを体験してみた口コミをレビューしていきます。
女性にもおすすめのパーソナルトレーニングを体験してみる
▶「リバウンドしない美ボディ」パーソナルジムARISAN FIT
＊体験枠が少なっていますので気になる方は早目のチェックがおすすめ
目次
トレーニングジム【ArisanFit（アリサンフィット ）】はどんなジム？
ArisanFit（アリサンフィット ）は、パーソナルトレーニング専用ジムではなく、渋谷に店舗もあるトレーニングジム
全国にあるトレーニングジムではないのですが、大手にはないジムにはないメリットがあります。
それは、マニュアル指導ではないパーソナルトレーニングが受けられること
大手ジムでもパーソナルトレーニング場合、ひとりひとりにあったレッスンが受けられると思うのですが、私が実際に体験したパーソナルトレーニングジムでは、残念ながらマニュアル指導だなと感じたことがありました。
ArisanFitでは
- トレーニング
- 姿勢改善
- 食事管理
の3つのパーソナルトレーニングが受けられます。
女性は筋肉量を増やすよりも姿勢を改善したい！と思う方も多いと思いますので希望を伝えておくといいですよね。
ArisanFitでは体験枠が少なっていますので、早めのチェックがおすすめです。
体験レッスンをチェックしてみる▶「リバウンドしない美ボディ」パーソナルジムARISAN FIT
ArisanFit（アリサンフィット ）を体験した感想【リアルな口コミ】
オンラインでパーソナルトレーニングが受けられるArisanFitの体験レッスンの流れは、こちら
- 予約方法
- トレーナーさん・AsisanFitの紹介
- カウンセリング
- トレーニング
- サービス説明
予約方法
公式ＨＰから、LINEまたはメールから申し込みとなります。
無料体験に必要な情報は、こちら
実際に体験のトレーニングは、オンラインで受講する場合は、ZOOMを使用してレッスンをおこないます。
ArisanFitでは渋谷に実店舗もありますので、お近くの方はジムでの体験もできますよ。
トレーナーさん・AsisanFitの紹介
実際にトレーニングをするトレーナーさん、AsisanFitさんの紹介があります。
カウンセリング
カウンセリングで聞かれたのは
- 職業（ディスクワークで座っていることが多いのか？）
- 入会するとしたら希望する時間
- 悩み
- 普段とっている食事の内容
などを確認したあと、実際のトレーニングに入っていきます。
トレーニング
体験レッスンで実際にトレーニングしたのは、3つ
- ワンレッグデッドリフト（ヒップアップ）
- バックエクステンション（背中のトレーニング）
- シットアップ（腹筋）
トレーナーさんがひとつひとつの動きをしっかり確認してアドバイスをくれるので、勉強になりました。これだけでも体験レッスンを受ける価値ありだと思います。
翌日からというより、トレーニング直後から筋肉痛がくるくらいしっかり効いている感じがしました。
普段使っていない筋肉にしっかり効いているということですよね。気になる太ももの裏側あたりにしっかり筋肉痛がきました。
トレーニングに必要な広さ
オンラインで受けるパーソナルトレーニング、部屋が狭いけど大丈夫？
と心配になることもあると思うのですが
トレーニングの際に広さはさほど必要ではなく、ヨガマットを引けるようなスペースがあれば出来るトレーニングでした。
普段、なかなか汗をかかないタイプなのですが、背中のエクササイズ（バックエクステンション）を10回やった時点で汗をかいてきました。
冷え性で、冬は血行が悪くなり辛いのですが少し筋肉量を増やしたいところです。
- あると便利なもの
全身がうつるように角度をかえられるようなスマホやタブレットスタンドがあると便利だと思います。
さいごArisanFitのサービス説明があります。
サービス説明
ArisanFitの公式ＨＰには、入会金・コースの料金も記載がありますので、料金が気になる人は、チェックしてみてくださいね。
期間限定で、体験レッスン翌日の入会金が安くなる＋コース料金も割引になるキャンペーンも開催中ですので、なるべく安くパーソナルトレーニングを受けたいと思う方は早目の体験をおすすめします。
気になる支払い方法や解約についても確認してみました。
支払いについて
カード払いとなります。
月途中の入会については、回数分だけのお支払いになります。
解約方法
スポーツジムの契約のとおり、基本的に継続の月額料金が発生します。
解約はいつでもできるのですが、月末までの解約で翌月末に解約となります。
料金や気になることは、体験時に確認してみてくださいね。
ArisanFitのパーソナルトレーニングがおすすめな人
AsisanFitのパーソナルトレーニング体験を受けたときに、
・どんな方におすすめなのか？
・実際にトレーニングをしている人に多いタイプ
を聞いてみました。
- 他のスポーツジムで成果がでなかった人
- 大手のジムで結果がでなかった人
- 無理なダイエットでリバウンドしてしまった人
- 自己流でダイエットを頑張っていて成果が出ない人
- つけたいところだけ筋肉をつけたい人
- スポーツジムのように月額制でパーソナルトレーニングを受けたい人
オンラインパーソナルを受けているのはどんな人？
お子さんが小さい方も多いそうですよ。
自宅にいながらしっかりパーソナルトレーニングが受けられるのは、お出かけしづらい主婦の方にもぴったりですよね。
個人的には、こんな人におすすめでは？と思います。
- なんとなくジムに通っているけど、思うように結果がでていない人
- ジムが続かない人
- めんどくさがりな人
に向いているのでは？と思います。
食事管理も厳しすぎる管理はなし
理由は、一方的に管理された食事管理はパーソナルトレーニングが終わったあとに続かずリバウンドしてしまうことが多いからだそう。
ダイエットや筋トレで、結果を出す！ことも大事ですが、リバウンドしづらいトレーニングをしたい人にもArisanFitのトレーニングはおすすめです。
ArisanFitのパーソナルトレーニングがおすすめできない人
実際に体験してみてオンラインパーソナルトレーニングを探している方には、おすすめできるトレーニングジムだと感じたのですが、あえておすすめできない人をあげてみると
- 週1回1時間のトレーニング時間がとれない
- とにかく安く運動したい
などの場合は、パーソナルトレーニング自体が向いてないかなと思います。
特に仕事や家事などで忙しい方けどトレーニングしたいという場合は、続けていくためにも「オンラインパーソナルトレーニング」が良いと思います。
結果がでる！パーソナルトレーニングジムを探しているなら
体験レッスンで学んだダイエットやトレーニングのための結果を出すために大切なことは
- 目標をしっかり描く
- 食事管理
- 週に2，3回のトレーニング
トレーニングは、自分でもできますが
自己流のトレーニングのメリットは、時間を気にせず費用もかからずできること
デメリットとしては、負荷をかけるところを間違えて逆効果になってしまっていたり本当は、つけたくないところに筋肉がついてしまったりと残念なことになってしまうことも
そこで、数か月だけでもパーソナルトレーニングで正しいフォームや運動を学ぶと効率的！なのではと思います。
良いパーソナルトレーナーさんってどんな人？と思い調べたときに印象的だったことがあります。
矢印がトレーナー自身に向いていないこと
（矢印は、トレーニングを受ける方に向いていること）
なりたい体や運動の目的は人それぞれですよね。
AsisanFitのパーソナルトレーナーさんは、カウンセリング時にしっかりどんな目標があるのか、希望をしっかり聞いてくれましたし、ただただトレーニングをするだけではなく細かく動きも見てアドバイスをしてくれました。
他のジムでいまいち効果を感じられなかった方もAsisanFitパーソナルトレーニングを一度体験してみてはいかがでしょうか？
＼体験レッスンコースの確認はここから↓／
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