在宅時間が長くなると気になるのは「運動不足」、私は座っている時間が長くなるとすぐに脚が浮腫むので軽い運動をするようにしています。
ダイエットや運動不足が気になる管理人が、おうちでできるフィットネスサービスLEAN BODY（リーンボディ）をiPhoneアプリで2週間体験してみましたので、
- 正直な感想
- 注意点
- LEAN BODY（リーンボディ）のアプリからの解約方法まで
紹介していきますね。
＼２週間無料体験はここから👇／
目次
リーンボディLEANBODYをアプリでやってみた！
リーンボディをiPhoneアプリで体験したので、紹介していきますね。ログインするとシンプルに「今日のレッスン」が紹介されています。
アプリの操作性も迷わず操作出来ていい感じです。
その他アプリは
- ワークアウト記録
- 最近再生したレッスン
- デイリーランキング
など表示されるのでレッスン選びも簡単。
次もレッスンしたいお気に入り動画が見つかれば、お気に入りに登録することで検索せずにすぐにレッスンを開始することができるようになっています。
【LEAN BODY 4カ月+20日目】
『10分で朝ヨガ × 2 Weeks』14日目
→柔軟性UPハムストリングヨガ
今日で『10分で朝ヨガ × 2 Weeks』のプレイリスト終了。
最終日のプログラムは太ももの裏側やふくらはぎが伸びて気持ちよかったです😊#朝活 #リーンボディ #ダイエット pic.twitter.com/pXEKChdfhx— まんまる@朝活8カ月目 (@manmaruobasan) May 19, 2022
朝活で、リーンボディを習慣にするのもいいですよね。
レッスン数が多いので迷ってしまうこともあるのですが「リーンボディ」は受け放題なので、普段やらない「ダンスレッスン」にもチャレンジしてみました。
LEAN BODY始めたー#リーンボディ#leanbody#おうちフィットネス#宅トレ pic.twitter.com/kBqvcnHLa0
— ゆめみねこ (@catwalkfree) May 26, 2022
ワークアウトの記録が残るので励みになります。
まずは2週間体験してみる↓
LEANBODYでのアプリでの検索
検索画面はこちら、人気のキーワードが表示されているのでタップするだけで検索できるので便利です。ジャンルごとに分かれているので、気になったジャンルから選ぶのもいいですね。
LEANBODYが続かない？
ジムやホットヨガスタジオに通っていても、続かない問題ありますよね。
まずは、習慣化するのが続くコツ！だと思いますので、
- リーンボディ（運動する）時間・曜日を決める
- 最初に取り組むトレーニングを決めておく
といいかなと思います。
今月から初めたリーンボディ。
週2〜3回だけど、何とか1ヶ月続けれた😭😭😭💦
引きこもりの私には家でのトレーニングが好きだ！ pic.twitter.com/iMmJ7stYUh— ぷぷちゃんママ (@guCXi9Wa1zy8tlu) October 30, 2021
リーンボディのアプリでは、アクティビティで毎日のレッスン記録が見られるので続けるモチベーションにもなります。
10月2日(土) アサトレ
◎ユウトレ 立ち腹筋
◎リーンボディ
┗脂肪燃焼パワーヨガ
┗ブートキャンプ 二の腕
途中で子供に邪魔されながらだけどww
今日は8時からLIVEあったのチェックしてなかった…でもアーカイブできたね！ pic.twitter.com/WwwDH6cx9E— メェ（⏲️62㎏34%→📉59㎏28%）diet (@meei870diet) October 2, 2021
昨日から
脂肪燃焼ダンスを2週間のプログラムで開始！したいテーマで順にメニューをこなしてくだけなので、
迷わず便利！とりあえず2週間の体重変化をみていくぞーっ#オンラインヨガ #リーンボディ pic.twitter.com/SRBZ968msy
— ハナ@ホットヨガ好き (@hotyoga_hana) September 4, 2020
まずは2週間リーンボディを続けて体重変化をみてみる↓
リーンボディをアプリでやってみた！正直な感想
リーンボディのアプリいいですね。
アプリをダウンロードしなくてもWEB上で見ればいいと思っていたのですが、アプリだと起動してすぐにレッスンを開始できるので、楽です。
続けるコツのひとつと良く使うSNSのアプリなどの隣に「リーンボディ」アプリを置く、とか目立つ場所におくことでまずは5分レッスンしてから、はじめるきっかけになりそう。
リーンボディをやってみて感じた良い点
1.価格が安い！のはメリット
ユーチューブでヨガやエクササイズをやることにハマっていたことがあります。
ただ動画の人気が出てきてからエクササイズの途中に広告が入るようになってから、なんとなく見なくなってしまったことがあります。
2.いつでもどこでも時間を選ばずにできる
リーンボディのお試しを昨日からやってるんだけど、2、3分でできるものがあるから、隙間時間にちょろっとできるのがよいかも。
— xingzi (@coinu) October 24, 2021
スキマ時間にストレッチや運動することが習慣になると、いいですよね。
エクササイズの種類が豊富
マタニティ用のエクササイズもありですし、「ペアトレ」もあるので、夫婦や家族と自宅でダンスやエクササイズするのも楽しそう。
- お風呂上りのストレッチ
- ごはん一杯分のカロリー消費
- 15分の筋トレ
など思わずちょっとやってみよう！と思うレッスンがたくさんあります。一度、LEANBODYを体験したけど続かなかった方も久しぶりにアプリでLEANBODY体験してみてはどうでしょうか？
リーンボディのアプリにアンドロイド版はある？
リーンボディのアプリ使いやすいよ～と紹介しておいて、、なんですがアンドロイド用アプリがないのです。
アンドロイド版のリーンボディアプリがリリースされたかな？と思い調べてみましたが、リリース予定となっており現在は、アプリはiPhoneのみとなります。
2022年6月1日時点の情報になります
現在、 iOSアプリ、Webブラウザのみの対応となっております。
Android版のアプリは今後リリース予定となりますが、今しばらくお待ちいただけますと幸いでございます。
参照元：https://wondernuts.zendesk.com/hc/ja
スマホで画面でひらけば、アンドロイド端末でも問題なくレッスンはできます！
リーンボディはアプリの方が続けやすいと思いましたので、イマイチな点と紹介しておきますね。
リーンボディの燃焼系レッスンは注意が必要
リーンボディの特徴のひとつとして、オンラインヨガレッスンとは違いダンスなどの燃焼系のレッスンが豊富にあること！
注意点としては、アパートやマンションにお住まいの方は、時間を選んだり・下の方に迷惑かからないような配慮が必要そうです。
3/18の運動
上半身の筋トレと有酸素運動
リーンボディのダンス楽しい〜 pic.twitter.com/6uiX7watI4— ころん (@yase_tai_j) March 18, 2022
リーンボディはどんどん新しいダンス・エクササイズなどメニューが増えていきますので、自宅で出来るお気に入りのメニューをみつけるのも楽しいですよ。
リーンボディLEANBODYアプリからの解約方法も紹介
さいごに退会・解約方法も画像ありで紹介しておきますね。
LEAN BODYは、無料体験期間内の退会・解約で料金は発生しませんが、解約処理をしない場合は自動継続となります。
- アカウント設定⇒退会手続きへ⇒「次へ」をタップ
- 退会理由を選択「次へ」をタップ
- 「退会を完了する」をタップ（＊休眠会員の選択もあり）
休眠会員とは？
仕事でこの２週間は忙しくてLEAN BODYをやる時間がない、など期間を決めてお休みする場合に使えそうですね。
リーンボディLEANBODYをアプリでやってみた！まとめ
LEAN BODYは、こんな方におすすめです。
- 家事や子育て仕事で忙しくジムに行く時間がない方
- ヨガやダンスにチャレンジしたいけれど、グループレッスンだと周りの目が気になる方
- 肩こりや腰痛に悩んでいる
- 在宅勤務などで、運動不足を解消したい
- ダイエットをしたいと思っている方
- ストレッチやマッサージもやりたい方
LEAN BODYの一番のメリットは、レッスンが楽しい！こと。
＼まずは2週間試してみる↓／
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