この記事では、
- マタニティヨガ自宅で簡単にできる動画
- マタニティヨガもあり！LEANBODYを試してみた感想
- LEANBODYを試すなら？
の順番でご紹介していきますね。
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マタニティヨガ自宅で簡単にできる動画
マタニティヨガに興味があるけど、
- 上の子がまだ小さい
- ヨガにお金をかけたくない
- 通えるところに教室がない
- マタニティヨガに通う時間がない
など、さまざまな理由でヨガに通えないこともありますよね。
そんな方でも自宅でマタニティヨガができる動画があるのでご紹介していきますね。
●マタニティヨガ前半
＊ゆっくりと進めていくマタニティヨガ動画です。マタニティでなくても、ヨガ初心者の方や、肩凝りや腰痛の方にもオススメの動画になります。
肩凝りや腰痛で悩んでいる妊婦さんにもオススメ。
前半は座った状態で、後半は四つん這いなどのポーズが出てきます。
●マタニティヨガ後半
マタニティヨガ前半のつづきになります。股関節周りをほぐして、良いお産を目指すポーズが中心です。前半を終えて余裕がある方は続けて挑戦してみてください。
前半は立った状態でのポーズが続き、後半は横になった状態でのポーズが続きます。
マタニティヨガだからといって、無理は禁物です。赤ちゃんとお母さんの健康を第一に考えて、気持ちいいと感じられる程度のヨガにしておくと安心ですね。
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マタニティヨガもあり！LEANBODYを試してみた感想
里見先生がマタニティ時期に撮られたマタニティヨガは、先生自身も妊娠中ということで安心してレッスンを受けることができますね。
一番気になったのは、「30日間桃尻トレーニング」。30日間とゴールが見えているので、やる気もでますよね。産後の子どものお昼寝中などに挑戦してみたいです。
初心者で、続けられるか心配なこともあり、ウェアもマタニティ用を新調したくない！はじめは適当な部屋着で取り組みました。
・ヨガはゆったりと進んでいくので、ついていけない、ポーズがわからないということもなく、動画でも十分だと感じました。
・寝る前や寝起き、子どものお迎え前など、思い立ったら少しの時間でも取り組めるのが動画レッスンの嬉しいところです。また、子どもや自分の体調不良でも欠席ということにはなりませんし、事前に予約なども不要なので、継続しやすいと思います。
・マタニティヨガに通おうと思ったら、1レッスン◯◯円で受けられる所もありますが、月額だと1月8000円程かかります。リーンボディは動画見放題なのに月額980円〜と、かなりリーズナブルなのもうれしい！
LEANBODYを試すなら？
一度LEANBODYを試してみたい！という方は、2週間無料体験が可能です。どんな動画レッスンがあるのか、インストラクターやレッスンの雰囲気、続けていけそうかなど、一度体験してみることをおすすめします。
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契約してしまったら解約できないのでは？と、不安になりますよね。LEANBODYはWEB上で簡単に解約することができます。面倒な電話や手続きもありませんし、何ヶ月以上などの縛りもありませんので、いつでも解約可能です。
マタニティヨガ動画やLEANBODYが気になる方は是非参考にしてくださいね！
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